1️⃣灰发白发转黑这件事实在是很玄学，确保基础营养元素摄入充足、有选择性地用靠谱的头皮精华，如果这还搞不定的话真的只能选择染色了。 能起作用的头皮精华用的都是几个原料大厂的原料所以挑便宜好买的就行，我写过很多次也收到一些切实能黑发的反馈的就是isomers的这瓶，LM公司的greyverse原料是个仿生肽，一边促进黑色素合成、一边黑色素分解，还有Capixyl来强化发根，整体上看就是头发更浓密了也更乌黑了。如果用了这个还是没有效果的话可以再试试看发朵的RE30喷雾用郁金香提取和仿生肽打配合，对于年轻白头我感觉效果更好。 另一个靠谱的黑发成分是奇华顿的Darkenyl国货也有在做，研之有理的那瓶就加了足量、还有咖啡因和可比落等等用料非常扎实，一次到位搞定黑发掉发完全没问题，I家效果不好的话就换这瓶。 2️⃣爆毛精华来来去去说过很多遍了，靠谱的成分其实就那几样，看大厂研究成果、看运用成熟成分，金标准自然是米诺地尔但是容易有掉毛风险，怕更加秃头的就搭配腺苷一起用，或者直接换成破解版的纳诺地尔：DS实验室的棕标，这个成分作为他家独门确实在我头上效果很好，没有狂脱期但爆毛效果不错，因为还额外用咖啡因、壬二酸配合OCT跟腺苷总之是啥都照顾到了，肤感也相当清爽无论是ji素型脱发还是脂溢性脱发都可以试试看还自带控油效果。 另外大厂像是欧莱雅跟联合利华的研发成果我们也可以享受一下，欧莱雅现在的亚美尼斯已经从卡诗降级到了巴欧，几十块钱一大只还要啥自行车，减少毛囊纤维化来防止掉毛，联合利华是用酵母+锌还有OCT+锌控油+提升毛囊活力，同样是脂头天菜。 3️⃣既然说到了那我就再顺便提一下，很多头皮爱出油发痒然后掉毛严重的往往是脂溢导致一部分脱发、露另外细软塌倒伏贴头皮所以显得发量巨少，请坚持定期用二硫化硒洗发水调整出油和菌落问题+定期做预洗来做深层清洁，offrelax这支用了海量氨基酸表活叠加很多控油活性成分脂头油头用过就知道有多惬意，头发清爽了蓬松了视觉上也是能增加发量的。